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    日本, 宇都宮市
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    アクアビクス系 音楽に合わせて、楽しみながら効果的に全身運動を行う、シェイプアップ・体力の向上を目的としたエクササイズです。

    プログラム名 時間/分 難易度 プログラム内容
    エンジョイ・アクア 30 リズムに合わせて楽しく全身運動を行うクラス。初心者でも気軽に入れます。
    サーキット・アクア 30 リズムに合わせて有酸素運動と筋力トレーニングを行い、美しいプロポーションを目指すクラス。
    AQUA ZUMBA 30 ★★ 世界中の音楽とダンスの要素を取り入れ、パーティ感覚で誰でも楽しめるようにアレンジされたクラスです。
    アクア・シェイプ 45 ★★ 水中でリズムに合わせ有酸素運動と筋力トレーニングを行うクラス。
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