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スポーツ トレーニング で 宇都宮市

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プログラム名 時間/分 難易度 プログラム内容 シェイプエアロ 45 ★ 簡単なエアロビクスとチューブやダンベルの筋力トレーニングを組み合わせた、引き締めを目的としたクラスです。 ジョギングエアロ(JA) 45 ★ ジョギングを中心としたクラスです。ジョギングやジャンプなどの動作を安全で正確に行います。 ステップワン(STEPⅠ) 45 ★ 初めての方向けの踏み台を使用した昇降運動のクラスです。膝や腰に負担無く行えます。 ビギナーSTEP 3 Read more
 日本, 宇都宮市 
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